Vánoční dárek pro sportovce - věnujte kurz běžeckého lyžování s profesionální trenérkou Martinou Chrástkovou

Redakce / 19.12.2019

Nechcete už utrácet peníze za věci, o kterých si nejste jistí, že budou opravdu užívány? Přemýšlíte o zážitku? Co takhle kurz běžeckého lyžování pod vedením skutečné odbornice?

FOTOGALERIE - Lyžařské běžecké kempy

a další

Zobrazit zmenšené náhledy VŠECH fotografií

Intenzita kurzu se bude řídit podle schopností a zkušeností každého z účastníků a zároveň se dotyčný naučí dovednosti, které bude moci využívat do konce svého života? Tudíž se rozhodně nebude jednat o jednorázový dárek a vložené peníze budou mnohonásobně zhodnoceny.

Mgr. Martina CHRÁSTKOVÁ, Ph. D.

V Praze vystudovala Přírodovědeckou fakultu, obor geografie a Fakultu tělesné výchovy a sportu s trenérskou specializací pro běh na lyžích. Při doktorandském studiu se zabývala kineziologickou analýzou odrazu při běhu na lyžích. V rámci studia absolvovala stáž na University of Calgary, Faculty of Kinesiology (2013) v Kanadě, kde měla možnost zúčastnit se kineziologického výzkumu běhu na kolečkových lyžích. Pracuje na Katedře sportů v přírodě UK FTVS na oddělení lyžování, soukromě se věnuje výuce techniky běhu na lyžích a zabývá se zdravým životním stylem a sestavuje profi i hobby tréninkové plány.

REPREZENTACE

Po dobu 8 let byla členkou různých reprezentačních družstev ČR v běhu na lyžích (RD-J, RD-U23, RD-B). Startovala jsem na MS-J & MS-U23 či SP (3. místo MSJ 2005 v Rovaniemi ve štafetě) a také v seriálu Ski Classics anebo Worldloppet (2x 1. místo Bieg Piastow (POL)).

Jsou volená taková cvičení, aby každý především získal rovnováhu a cit pro sníh a jízdu na lyžích.

Kempy jsou koncipované na základě bohatých zkušeností s výukou běhu na lyžích při Katedře sportů v přírodě při UK FTVS.

Ačkoliv se lyžuje ve skupině, každý jednotlivec je vždy důležitý. Video-analýza je nezbytnou součástí každého kempu.

Co budete potřebovat?

- lyže (klasické/bruslařské - dle vybrané techniky)

- hůlky (ideálně vhodně dlouhé; klasika: výška postavy * 0,83 / skate: výška postavy * 0,9)

- pro klasickou techniku základní stoupací vosky (nebo Skin lyže)

- vhodné oblečení s ohledem na změny počasí na horách

- motivaci chtít se něco nového naučit a trochu trpělivosti :-)

Termíny:

27.–28. 12. 2019 (Pá–So)
18.–19. 1. 2020 (So–Ne)
22.–23. 2. 2020 (So–Ne)
14.–15. 3. 2020 (So–Ne)

PŘIHLAŠTE SE IHNEDAť už kurs nadělíte k vánocům sobě, kamarádovi, nebo někomu z rodiny, udělejte to PŘÍMO ZDE. Třeba se tam potkáme :-)

Místo:

Černá hora, Janské Lázně

Čas a místo srazu: 8.25 hod u vchodu do spodní stanice lanovky na Černou horu

Video z kempu:

Program:

(dle aktuálních podmínek se může drobně měnit)

Sobota:

9:00–11:30 – všeobecná průprava běžecké techniky

11:45–13:15 – společný oběd na Černé hoře (není v ceně), při něm povídání o problematice mazání a péče o lyže

13:30–16:00 – pokračování běžecké výuky směrem ke specializované průpravě

Neděle:

9:00–11:30 – specializovaná průprava vybrané techniky

11:45–13:15 – společný oběd na Černé hoře (není v ceně), při něm video-analýza techniky

13:30–16:00 – pokračování specializované průpravy v dané technice

Doporučujeme vybrat si jednu techniku a té se věnovat po celý víkend. Pokud nemáte vlastní vybavení, lze zapůjčit v půjčovně SkiResort Live (přímo v budově spodní stanice lanovky, pomůžeme s výběrem vybavení).

Instruktoři:

zkušení instruktoři lyžování, současní nebo bývalí závodníci v běhu na lyžích pod vedením Martiny Chrástkové

Cena:

2denní kurz 1 900 Kč/osoba (přihlášení dříve než 7 dní před začátkem kurzu; po termínu 2 300 Kč)

1denní kurz (jen sobota) 1 200 Kč/osoba (přihlášení dříve než 7 dní před začátkem kurzu; po termínu 1 500 Kč)

Objednávka:

Pokud váháte, jestli je lyžařský běžecký kemp opravdu ideálním dárkem, napište (martan.chr@seznam.cz) nebo zavolejte (774 873 179). Martina s vámi probere případné pochybnosti a odpoví na všechny otázky. Pokud jste rozhodnuti, vyplňte přihlašovací formulář a do poznámky napište, že byste chtěli vystavit a zaslat emailem voucher. A taky připište kde jste se o kurzech dozvěděli :-)